检查网络连接是否稳定
你正开着视频会议，突然卡成PPT，对方说话断断续续。第一反应别急着重启电脑，先看看网络通不通。打开命令提示符（Windows）或终端（Mac），输入：
ping www.baidu.com如果延迟经常超过200ms，或者出现大量“请求超时”，那问题大概率出在网络链路上。试试靠近路由器，或者切换到有线连接，看是否有改善。
排查本地设备负载
有时候不是网络问题，而是你自己的电脑拖了后腿。打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），看看CPU、内存和磁盘使用率。要是某个进程占了90%以上的资源，比如一个没关的下载工具或者后台更新程序，直接结束它，再试试服务响应有没有变快。
换个DNS试试
默认运营商DNS有时候响应慢得像蜗牛。可以手动改成公共DNS，比如阿里云的：
223.5.5.5
223.6.6.6或者腾讯的：
119.29.29.29
119.28.28.28改完之后刷新一下网络，再访问原来卡顿的服务，可能会明显提速。
服务器端问题怎么判断
如果你身边几个人用同一个服务都慢，那可能是服务器扛不住了。比如某电商大促时网页打不开，或者App一直转圈加载。这时候你做再多本地优化也没用。可以去第三方监测网站查一下服务状态，比如“DownDetector”这类平台，看看有没有大规模异常报告。
别忽略浏览器插件的影响
装了一堆广告屏蔽、翻译、比价插件？它们可能在后台偷偷发请求，拖慢页面加载。试着禁用所有扩展，用无痕模式打开网页，如果速度立马提升，那就逐个启用插件排查元凶。之前有人发现一个“自动同步书签”的插件一直在重试连接，导致整个浏览器卡顿。
联系服务商前先留证据
打电话给客服说“你们太慢了”没用，得拿出证据。保存好ping测试结果、traceroute路径（Windows下用tracert）、以及具体哪个接口或页面响应慢。比如：
tracert api.example.com这样技术支持才能快速定位是中间节点问题还是他们自己的服务器问题。