晚上一家人看电视、孩子上网课、手机还在下载更新，结果视频老是转圈，网页打不开，这种场景是不是特别熟悉？问题很可能出在你家的网络带宽被“挤爆”了。想搞清楚是谁在偷偷占用网速，就得学会监控网络带宽。
路由器自带的监控功能最方便
大多数现代智能路由器都内置了带宽监控工具。打开浏览器，输入路由器管理地址，比如常见的 192.168.1.1 或 192.168.0.1，登录后找到“流量统计”或“设备管理”页面，就能看到当前连接设备的实时上传和下载速度。
比如小米路由器，在“手机APP”里就能直接查看每台设备的网速排行。一眼就能发现，原来是客厅的机顶盒在后台自动更新大片，占了大半带宽。
用命令行快速查看（适合有点基础的用户）
如果你用的是电脑，Windows 系统可以打开“任务管理器”，切换到“性能”标签页，选择“以太网”或“Wi-Fi”，就能看到实时网速曲线。点进“正在使用的程序”，还能知道是哪个软件在联网。
更进一步的话，可以使用命令提示符查看详细连接：
netstat -an | find "ESTABLISHED"这条命令会列出所有正在联网的应用和对应的IP地址，帮你揪出隐藏的“流量大户”。
安装第三方工具实现精细管理
像 NetWorx、GlassWire 这类软件，能长期记录带宽使用趋势，还能设置流量警戒线。比如你家宽带包月有总量限制，这类工具就能提醒你哪天用得最多，避免超量扣费。
配合支持 QoS（服务质量）设置的路由器，还能给关键设备优先分配带宽。比如把孩子的学习平板设为高优先级，看网课时就算别人在打游戏也不卡。
定期检查，避免“僵尸设备”偷跑流量
有些老旧设备可能早就不用了，但还连着Wi-Fi。比如上一代的智能插座、旧手机当监控摄像头用了一半忘了关。这些设备可能在后台不断尝试联网，悄悄消耗带宽。
建议每个月进一次路由器后台，看看连接列表，把不认识或不用的设备踢出去，顺便改个强密码，防止邻居蹭网。
掌握这些方法，不用花钱请人，自己就能当家里的“网络管家”。网速一慢，立马查设备、看流量，问题出在哪，心里马上有数。